今大注目、ウエイトリフティングの秘密🤩

今回は第三弾です！

ウエイトリフティングのルールについて説明していきます。

この競技は2種目あり、それを3回ずつ行います。

それぞれの最高重量を足したものをトータルといい、それの重さで順位を争うんです☀️

まずはスナッチという競技

地面からバーベルを頭の上まで一気に持ち上げます！

クリーン&ジャークという競技

地面にあるバーベルを肘をかえしていったん肩に乗せます。

そのあと頭上に持ち上げます。

基本的にオリンピックなど国際大会や国内全国大会もトータルの順位が成績になります。

国体だけは種目ごとの順位がつき表彰が行われます。